🍃 DƯỠNG DA BẰNG THỨC UỐNG THẢO MỘC RAU MÁ – BẠN ĐÃ THỬ QUA CHƯA?

Với làn da dễ nổi mụn trong mùa hè nắng nóng, bạn có thể đã quen với việc dùng serum, kem dưỡng, mặt nạ… Nhưng bạn đã từng dưỡng da bằng cách uống nước rau má chưa?

Không cần mỗi ngày, chỉ cần 3–4 lần/tuần với những ly nước ép rau má thơm mát, bạn đã giúp làn da thanh lọc từ bên trong, làm dịu mụn viêm, hỗ trợ sáng da rõ rệt. Đặc biệt, nếu bạn là “tín đồ skincare tại nhà”, thì đây là phương pháp rẻ – dễ – hiệu quả không thể bỏ qua!

🌿 RAU MÁ – VỊ CỨU TINH CHO LÀN DA MỤN & NHẠY CẢM

Theo cả Đông y và nghiên cứu hiện đại, rau má có chứa các hoạt chất như asiaticoside, madecassoside, flavonoid và nhiều vitamin A, C, K giúp:

• Thanh nhiệt – giải độc: Hỗ trợ gan, điều hòa nội tiết – nguyên nhân gây mụn thường gặp.

• Kháng viêm – làm lành vết thương: Rất tốt cho da đang bị mụn sưng viêm.

• Kích thích sản sinh collagen: Tăng cường phục hồi da, làm mờ vết thâm.

• Chống oxy hóa: Giúp làn da trẻ lâu, giảm stress tế bào.
  
  
  

Không chỉ dùng ngoài da (trong serum, kem dưỡng), khi được uống vào cơ thể dưới dạng nước ép, rau má sẽ phát huy công dụng từ bên trong – nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, sạch mụn và đều màu rõ rệt.

🥤5 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP RAU MÁ NGON – RẺ – ĐẸP DA

🥤 1. NƯỚC ÉP RAU MÁ NGUYÊN CHẤT

Công dụng: Thanh nhiệt, giải độc, làm dịu da, giảm mụn viêm.

• Nguyên liệu:

  • 100g rau má tươi

  • 200ml nước lọc

  • 1 chút muối (nếu thích)

• Cách làm:

  • Rửa sạch rau má, ngâm nước muối loãng 5–10 phút.

  • Cho rau má và nước vào máy xay, lọc qua rây lấy nước cốt.

  • Uống ngay hoặc thêm đá lạnh.

📌 Lưu ý: Hương vị hơi đắng nhẹ nhưng cực tốt cho da!

🍋 2. NƯỚC ÉP RAU MÁ + CHANH + MẬT ONG

Công dụng: Làm sáng da, giảm viêm, tăng sức đề kháng da.

• Nguyên liệu:

  • 100g rau má

  • 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất

  • 1/2 quả chanh tươi

  • 200ml nước

• Cách làm:

  • Xay rau má với nước, lọc lấy nước cốt.

  • Thêm mật ong và nước cốt chanh, khuấy đều và dùng ngay.

🍍 3. NƯỚC ÉP RAU MÁ + DỨA

Công dụng: Tẩy tế bào chết nhẹ từ bên trong, làm sạch da, giảm mụn ẩn.

• Nguyên liệu:

  • 100g rau má

  • 1/2 quả dứa chín

  • 100ml nước

• Cách làm:

  • Gọt vỏ dứa, cắt nhỏ. Xay chung với rau má và nước.

  • Lọc bã và dùng ngay. Vị chua ngọt dễ uống.

🥒 4. NƯỚC ÉP RAU MÁ + DƯA LEO

Công dụng: Dưỡng ẩm, làm dịu da nhạy cảm, mát gan, mờ vết thâm.

• Nguyên liệu:

  • 100g rau má

  • 1 quả dưa leo

  • 200ml nước

• Cách làm:

  • Dưa leo rửa sạch, để cả vỏ (nếu hữu cơ).

  • Xay cùng rau má và nước. Lọc bã và thưởng thức mát lạnh.

🍎 5. NƯỚC ÉP RAU MÁ + TÁO XANH

Công dụng: Giàu chất chống oxy hóa, làm da khỏe từ bên trong, giảm mụn nội tiết.

• Nguyên liệu:

  • 100g rau má

  • 1 quả táo xanh

  • 200ml nước lọc

  • Một ít nước cốt chanh (nếu thích)

• Cách làm:

  • Táo rửa sạch, bỏ hạt, để nguyên vỏ.

  • Xay cùng rau má và nước. Lọc và thêm đá là có ngay ly nước ép đẹp da.

💚 BÍ QUYẾT NHỎ ĐỂ HIỆU QUẢ HƠN:

• Uống sau bữa ăn 30 phút – 1 tiếng.

• Không nên uống khi bụng đói hoặc uống quá nhiều trong ngày (gây lạnh bụng).

• Kết hợp với chế độ skincare và sinh hoạt lành mạnh để da cải thiện nhanh hơn.
  

  ---

  Bạn đã chọn được công thức nào cho tuần này chưa? Hãy chia sẻ với TIMI nếu bạn đã thử và cảm nhận được làn da mình khác biệt nhé!
  
  👉 Theo dõi website timicosmetics.vn để biết thêm nhiều bí kíp dưỡng da tự nhiên hiệu quả khác!